Nagle dolna część pleców była chora. I jest to zrozumiałe, jeśli wczoraj wykopujesz hektar dziewiczych ziem. Ale często ból wydaje się, jakby znikąd: kiedy się budzisz, nagle stwierdzisz, że pochylasz się i wyprostowałeś, jest całym problemem. Dowiadujemy się, dlaczego dolna część pleców może się wyczerpać i co to znaczy.
Niewygodna poza
W prawidłowej pozycji lędźwica z tyłu powinna mieć niewielki zakręt do przodu. Nazywa się to fizjologicznym lordozą. Jeśli siedzisz lub tył krzesła nie daje wsparcia kręgosłupa, ten zakręt jest zmuszony do wyprostowania. Utrata „krzywej” haczyka w szoku prowadzi do przesunięcia kręgowców i może powodować ból pleców.
W tym przypadku ból pojawia się pod koniec dnia roboczego i zwykle przechodzi do rana, pod warunkiem, że śpisz na równym i niezbyt miękkim łóżku. Najlepszym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnych wrażeń z tyłu jest kontrolowanie postawy w pozycji siedzącej i uzyskanie bardziej ergonomicznych mebli.
Stoki lub podnoszenie ciężarów
Jeśli często musisz pochylać się do przodu, główny ładunek musi tylko na kręgosłupie lędźwiowym. Może to prowadzić do ciągłego uszkodzenia mięśni tylnych i przemieszczenia dysków kręgowych, szczególnie jeśli musisz podnosić ciężary.
Z reguły w tym przypadku ból pleców pojawia się nagle, jest ostra i trwa kilka dni. Jest to okazja, aby natychmiast zobaczyć lekarza, aby upewnić się, że wykorzystywanie siły roboczej nie doprowadziły do poważnych konsekwencji. Ale najlepiej, dopóki tył zaczął poważnie zawracać sobie głowę - nauczyć się poprawnie pochylać się, próbując użyć nie tylko pleców, ale także nóg w tym procesie.
Nadwaga
Dodatkowe funty, zwłaszcza jeśli jest ich zbyt wiele, to dodatkowe obciążenie długiego kręgosłupa. A zwłaszcza do lędźwiowego: nadmiar tłuszczu na żołądku przenosi środek grawitacji do przodu i prowadzi do faktu, że zakręt lędźwiowy staje się większy. Może to powodować przesunięcie kręgowców i pojawienie się przewlekłego bólu.
Ponadto, z reguły, słabe, nieprzeszkolone mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kręgosłupa są satelitą o nadmiernej masie - w tym przypadku nawet minimalne obciążenie prowadzi do pojawienia się bólu w dolnej części pleców.
Obrażenia
Być może jest to najbardziej oczywista przyczyna bólu lędźwiowego. Upadki lub nadmierny fanatyzm na siłowni - wszystko to może prowadzić do bólu w dolnej części pleców. Dzięki siniakom i ciężkim rozciąganiu mięśni ból może być ostry i nasilać się, gdy zmienia się pozycja ciała. Lub, odwrotnie, bóle-jeśli mięśnie lędźwiowe są zapalne z powodu przepięcia. W każdym razie nie można odłożyć wizyty u lekarza - z czasem nie zdiagnozowane, a nieleczone obrażenia mogą mieć bardzo niebezpieczne konsekwencje.
Wiek
Zmiany związane z wiekiem w kościach i tkance mięśniowej mogą również prowadzić do bólu dolnej części pleców. Istnieje wiele z nich: zapalenie stawów, zwężenie kanału kręgowego, osteochondroza. W tym przypadku ból staje się stały, ciągnąc i może nasilać się nie tylko przy ostrym ruchu podnoszenia ciężarów, ale nawet z kaszlem i kichaniem.
W większości przypadków po dokładnej diagnozie i leczeniu procesów zapalnych umiarkowana aktywność fizyczna i specjalnie wybrane procedury fizjoterapeutyczne mogą złagodzić ten stan.
Procesy zapalne
Silny ból w dolnej części pleców może również powodować zapaleniekowania lub zapalenie nerwu kulszowego. Bolesne odczucia są zwykle podawane sakrium, pośladki, uda, a nawet dolną nogę. Dodatkowo można odczuwać drętwienie i mrowienie w mięśniach nóg i pleców. W tym przypadku samokontrola jest ściśle przeciwwskazana - specjalista musi dokładnie zdiagnozować przyczynę bólu i przepisywać odpowiednie leki.
Choroby narządów miednicy
Często ból dolnej części pleców nie ma nic wspólnego z samym plecy. Bóle ciągnięte w tym obszarze mogą być objawami różnych chorób narządów wewnętrznych. Na przykład urolitoza, łagodne i złośliwe guzy, zapalenie narządów miednicy u kobiet i zapalenie grupy gruntowej u mężczyzn.
Nawet choroby przenoszone drogą płciową i infekcje moczowe w pęcherzu sygnalizują się z bólem dolnej części pleców. Warto być szczególnie ostrożne, jeśli bólu pleców towarzyszy wzrost temperatury, dreszcze, osłabienie, problemy z oddawaniem moczu, zmiany w jelitach, nieoczekiwane wydzielanie z dróg moczowych lub narządów płciowych, drętwienie nóg. W takim przypadku, natychmiast do lekarza, potrzebna jest pilna diagnoza i leczenie.
W każdym razie ból dolnej części pleców jest bardzo alarmującym znakiem. Nawet jeśli jesteś młody i pełen siły, nie powinieneś odpisywać nieprzyjemnych odczuć wyłącznie na konsekwencjach nadmiernego wyciągnięcia lub niewygodnej pozy. Wizyta w neuropatologie wyklucza poważne problemy i wybierze leczenie, które spowoduje swobodne poruszanie się.